Osez manger

Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que
nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation
émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies
de manger. Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger et de
ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n’est pas si simple… Dans ce
livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de
manger et permettre à chacun d’atteindre son poids d’équilibre… Jean-Philippe
Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste
des troubles du comportement alimentaire. Précurseur dans la critique des
régimes, son approche est aujourd’hui reconnue et validée.  Il est l’auteur de
plusieurs ouvrages parmi lesquels Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et
Maigrir sans régime.