L'essentiel de la sophrologie... à travers 20 questions

A une époque où de nombreux êtres humains sont emportés dans une tourmente de
civilisation qui semble n'avoir que pour effet de développer le mal-être et
par ailleurs, face aux diverses "techniques miracles" proposées par les
opportunistes, il nous est apparu nécessaire de préciser ce qu'est la
SOPHROLOGIE, en quoi elle consiste et à qui elle s'adresse. Nous avons
également précisé ce qu'elle n'est pas.

Pour qui connaît la sophrologie, il peut paraître paradoxal de publier un
livre sur ce thème car la découverte de cette discipline ne peut réellement se
réaliser qu'à travers des exercices et une pratique.

Vous qui avez acquis cet ouvrage après avoir pratiqué quelques séances, vous
savez que la sophrologie mobilise le corps et sa capacité de percevoir (à
travers les sens) des sensations et qu'il est souvent difficile de verbaliser
les émotions. La sophrologie qui est à la fois une science, une pratique et un
art, se vit d'abord et avant tout, par le corps.

Cependant, hormis la pratique de la sophrologie, il est des circonstances où
nous devons revenir à un registre intellectuel et savoir utiliser les mots
pour communiquer nos sensations, nos émotions et nos découvertes. C'est
l'objet de ce livre que nous avons accepté de rédiger en des termes que nous
avons délibérément voulu simples. Il doit vous aider, à travers ces 20
questions, à mieux connaître la SOPHROLOGIE.