Perdre du poids en mangeant de tout !

Encore un ouvrage pour maigrir via un sempiternel régime ? Non ! Nous pouvons,
et devons, manger ce que nous désirons, avec modération et plaisir. En toute
connaissance de cause. Mieux utiliser son alimentation pour être en parfaite
santé est à la portée de tous grâce à ce guide. Il nous conduit du petit
déjeuner au dîner en passant par le repas d’affaire, un cocktail de fête, fait
le point sur le régime méditerranéen, sur les bienfaits de l’alcool à faible
dose, du chocolat… et donne de multiples aides qui vont du tableau des
calories dépensées pendant un exercice physique jusqu’aux propositions de «
menus minceur », explications à l’appui. Une table des plats et aliments
classés selon leurs bienfaits est fournie en fin d’ouvrage, comme aide
supplémentaire. Une alimentation saine sans prise de poids malgré notre vie
sédentaire, est à la portée de tous ! Roland Cash, docteur en médecine, est
auteur d’un des premiers logiciels sur les apports nutritionnels.