- EAN13
- 9782729622220
- ISBN
- 978-2-7296-2222-0
- Éditeur
- InterEditions
- Date de publication
- 12/05/2021
- Collection
- INTEREDITIONS P
- Nombre de pages
- 216
- Dimensions
- 17,8 x 11,1 x 0,9 cm
- Poids
- 118 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Découvrir la sophrologie
Pour améliorer son équilibre de vie quotidien
De Pascal Gautier
InterEditions
Intereditions P
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Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois « l’étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d’optimiser sa qualité de vie.
Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !
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